9种食物提高免疫力 远离感冒

　   如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。

      NO.1酸奶

　　酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。

　　NO.2红薯

　　皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。