“十一”假后的养生之道（2）

　　大枣粥：

　　红枣10-20枚，大米100克，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用。

　　功效：健脾胃，补气血。

　　适用：体虚，胃弱食少，大便溏稀，营养不良，气血不足。

　　党参红枣茶：

　　党参20克，红枣10-20枚，同煮茶饮用。

　　适用：体虚，倦怠无力，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。