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吃板栗可防口腔溃疡
2009/10/23 11:27:16 来源:广州日报
十一过后,空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发加快,皮肤易干燥,人体一部分水溶性维生素,如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发,此时口舌很容易生疮。俗话说:“八月的梨枣,九月的山楂,十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜,富含维生素、核黄素等,对防治口腔溃疡,效果不错。但板栗含淀粉较多,吃太多易引起消化不良,不能过量进食,最好在两餐之间把板栗当零食吃,或是入饭入菜吃也可以。(健 时)
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