真的不想胖？快认清这几种错误饮食

　　1．只吃一种减肥食物能减肥
　　
　　事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。
　　
　　正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”，饮食要均衡。