懒MM轻松减肥的八大饮食绝招

　　绝招1　先吃蔬菜

　　用餐时，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

　　建议：新鲜蔬菜就生吃吧，或者水煮6-7分熟即可。