保留营养 牛奶的百变花样吃法

　　你平时都怎样食用牛奶?可能大部分人都是直接喝吧。那会不会有些乏味呢?今天告诉大家几种牛奶新吃法，非常简单易学，还兼具食疗功效。

　　
　　牛奶鸡蛋羹
　　
　　材料：
　　
　　牛奶250ml，鸡蛋一个，糖少许
　　
　　做法：
　　
　　 1.将奶热开，要滚开蒸发掉水分，让它自然冷却;
　　
　　 2.将打匀的蛋放到冷牛奶里，调匀，加少许糖;
　　
　　 3.将调好的蛋奶放到锅里蒸，就像平时蒸鸡蛋羹一样;
　　
　　 4.出锅即食，也可放冰箱里冷冻后再吃。