减肥：七绝佳时间段减肥事半功倍（5）

　　5、洗澡的最佳时间

　　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。