要麻豆身材 减肥七日食谱（2）

     星期二

     早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿 +番茄半个)

     午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

     晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个