一定瘦！饮食减肥的10条必胜定律（4）

　　4：一定要吃肉：多吃鱼肉，海鲜，去皮鸡肉，瘦猪肉（牛羊肉也没事），但一定的注意烹饪的方式，我一般都是清炖的。加点萝卜什么的一起清炖，味道真的不错。若不吃肉的话，那一定要多吃鸡蛋牛奶豆腐这些高蛋白的东西。摄入足够的蛋白质才会瘦得健康。