远离它！会让你加速变黑的几样食物

　　1、深色食物
　　
　　深色的食物，也是你要注意的食物。应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
　　
　　此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、等。
　　
　　支招：牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。