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减肥:以素食为主的瘦身过程(3)
2009/12/4 8:58:43 来源:网友
3、适量补充维生素。素食本身就是一种“偏食”,容易造成维生素B12缺乏,应每天服用维生素B12。此外,素食者还应通过服用维生素D,加强对钙质的吸收。
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