健康：喝水也需要正确的方法

     现在社代，重视喝水的人，越来越多了，真正会喝的人，却有几个呢。不挑时间、不计较内容、不动脑筋的喝……都只能证明你只是渴了，喝水，却不能证明你喝对了水。

    1、清晨慎补水

    许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

    消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

    早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。