减肥：冬季如何进补不发胖？（2）

     2.蛋白质当道，脂肪、碳水化合物靠边站。脂肪和碳水化合物的食物是导致肥胖的大敌。

     蛋白质食物：如牛奶、瘦肉、少量坚果、豆制品等。如果在这个季节你的胃口对馒头、热腾腾的大饼、汉堡、奶油蛋糕、油炸鸡大开的话，恐怕不胖还真挺难的！