饮食保健：不得不知的饮食常识（9）

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类；

　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量；

　　43、维持理想体重，不过胖；

      44、保持规律的生活与运动；

　　45、保持轻松愉快的心情；

　　46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。