十种蔬菜 吃了让肌肤变白嫩（6）

　　 6、蘑菇
　　
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。