别让自助餐吃坏我们的身体（5）

　　-吃自助，先喝汤

　　自助餐提供的汤种类也较多，若选择饭后喝汤，会在食物摄入饱和的基础上带来额外的能量，因此建议大家先喝汤，这样做一方面会让我们的胃先预热一下，另一方面，会帮助我们控制食物的摄入量，防止吃撑。