不要骨瘦嶙峋 性感曲线一日饮食菜单（4）

晚餐：尽量按时进餐

　　最好与家人或爱人一起用餐，甜蜜的感觉进食好吸收哦。

　　现榨果汁一份，冰淇淋或优酪乳一份

　　生菜沙拉或炒青菜一份，一小碗饭或面，一份瘦肉或鱼肉。