让肌肤亮起来 完美肌肤最爱8种食物（5）

　　5.红花油。红花油中含有的欧米伽6脂肪酸，是非常好的保湿剂，对于那些遭受疼痛干燥、脱皮和发痒等皮肤问题的人来说，适量食用红花油是非常不错的选择。

    替代食物：大豆油和玉米油。