保健：八种男人的最佳食物

    都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！

    一般来说，社会对男人的压力普遍比女人大。

　　最近，美国某生活杂志推荐了8种能够促进男性健康、提高健身效果和生殖能力的食物，这些食物被称为“男人的最佳食物”。

男人的最佳食物

　　1，坚果

　　富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。

　　此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能。