减肥：十大饮食策略助你冬季瘦身（7）

　　7.将喝汤和吃水果改在饭前。

      在已经吃饱的情况下喝汤和吃水果，只会让你的胃不断撑大，接下来的情况是“胖”了。如果将喝汤和吃水果放在饭前进行，你在用餐时就不会吃得太多了。