养生：女人郁闷吃这9种食物 烦恼甩光光（7）

　　低脂牛奶

　　纽约的西奈山医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都在不同程度上解除了紧张、暴躁或焦虑。