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母乳+辅食,“混搭”有讲究

2010/1/13 14:14:20 来源:网友

  宝宝六七个月了还只吃母乳,拒绝辅食怎么办?专家研究表明:辅食添加过早,可能引起孩子消化紊乱;辅食添加过晚,易导致孩子营养不良。调查显示,我国大城市中辅食添加时间基本合理的婴儿不到一半。多半婴儿过早或过晚添加辅食,不利于婴儿的营养摄取和健康成长。

  俗话说:母乳是婴儿最佳的天然食物,对婴幼儿的体格和智力发育都有促进作用。不过不少妈妈却忽略了辅食的必要性,其实辅食添加和母乳喂养同样重要。无论是母乳喂养还是其他方式喂养的婴幼儿,6个月后均应及时、正确、合理地添加辅食。不及时或不合理添加辅食可导致婴幼儿营养不良或营养过剩,从而对儿童的健康产生近期和远期的影响。辅食添加包括蛋白质、铁、钙、锌等微量元素、维生素A、核黄素等。而有的妈妈怕宝宝营养不足影响了生长,早早就开始给添加辅食,而且品种变换多样,结果却造成了婴儿积食不化,连母乳都拒绝了,这样反而会影响婴儿的生长。

  辅食添加需循序渐进

  几个月添辅食?辅食添多少?添加哪些种类?专家指出,其实辅食的添加不可“照本宣科”,还是要根据孩子自身的情况“量体裁衣”,而总体原则是循序渐进。根据宝宝的消化能力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。

  小技巧让宝宝轻松爱上辅食

  1、示范如何咀嚼食物:有些宝宝因为不习惯咀嚼,会用舌头将食物往外推,父母在这时要给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去。

  2、学会食物代换原则:如果宝宝讨厌某种食物,也许只是暂时性不喜欢,可以先停止喂食,隔段时间再让他吃,在此期间,可以喂给宝宝营养成分相似的替换品。

  3、勿喂太多或太快:按宝宝的食量喂食,速度不要太快,喂完食物后,应让孩子休息一下,不要有剧烈的活动,也不要马上喂奶。

  4、品尝各种新口味:饮食富于变化能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢的食物中加入新材料,分量和种类由少到多。宝宝不喜欢的食物可减少供应量,但应逐渐增加辅食的种类,让宝宝养成不挑食的好习惯。宝宝讨厌某种食物,有时不在于味道,而在烹调方式,因此,父母应在烹调方式上多换花样。另外,孩子长牙后喜欢咬有嚼感的食物,不妨在把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起宝宝的食欲,但口味不宜太浓。


责任编辑:Techoo-3
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