保健：消除便秘的饮食食谱（8）

      (15)决明子茶：取决明子30克，水煎代茶，频饮。适用于便秘、目糊者。

　　(16)松仁散：将适量松子仁研末，调入蜂蜜15毫升，顿服。用于大便不通者。

　　(17)炒核桃仁：取适量核桃仁，微炒后捣烂，加入少许白糖拌匀即成。日服2次，每服20克 ，热开水送下。适用于便秘伴痔疮者。

　　(18)黑芝麻糊：取黑芝麻75克，蒸熟后捣如泥，加入蜂蜜90毫升调匀，用热开水冲化即成。 日内2次分服。适服于慢性便秘伴高血压者。