营养：6款美食让女人排毒又滋润

    牛奶能解热毒去肝火

    牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

    中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

    需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。