减肥：信不信由你！懂得喝就能减磅（2）

　“绊脚石”2

　　能量饮料

　　运动饮料和能量饮料都是高卡数饮品。虽然这些饮料有更多额外的营养成分在内，但低卡食物也有与其一样多的营养。因此，正在苦苦减肥的同志们运动后，喝水比喝能量饮料要来的好。