保健：饮食六招帮你远离反营养物质（5）

　　5、加强锻炼，增强免疫力

　　要想减少药物对营养吸收的影响，平时要加强锻炼，提高自身的免疫力，少服用抗生素，比如普通感冒之类的疾病可能通过多喝水、多休息或者中药来康复。