不适症状6:头痛
因为身体过度疲劳、受凉或者某些精神因素影响,很多准妈妈在怀孕早期都会出现头痛症状,一般来说,过了3个月后,头痛现象会自然消失。
见招拆招
1.尽量放松。除了要保证正常充足的睡眠,准妈妈还要学会调节情绪,保持平和的心态,远离那些让自己担忧或不安的因素。多出去走动一下,晒晒太阳,呼吸新鲜空气;
2.自我调整。要注意自己的坐姿,不要长时间伏案、上网或看电视,避免颈椎过于劳累,引发头痛症状,可以经常用手指按摩太阳穴,缓解头痛。
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