减肥：24小时喝水瘦身让你做水灵瘦美人（4）

　　午饭前：暖开水 午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。