减肥：排除体内毒素的饮食食谱（2）

      杏仁粥

      取杏仁10克，煎汁去渣，与糯米50克，清水适畏共煨粥。每日2次。适用于大便不畅、咳喘日久者。

      煮猪肠：

      将猪肥肠1根洗净后纳入黑芝麻100克，升麻15克，两端扎紧。将肠放入锅中， 酌加生姜、黄酒、食盐、清水，文火煨熟即可取食。适用于便秘、脱肛者。

      决明子茶：

      取决明子30克，水煎代茶，频饮。适用于便秘、目糊者。

      松仁散：

      将适量松子仁研末，调入蜂蜜15毫升，顿服。用于大便不通者。

　　炒核桃仁：

      取适量核桃仁，微炒后捣烂，加入少许白糖拌匀即成。日服2次，每服20克 ，热开水送下。适用于便秘伴痔疮者。