减肥：五个发胖陷阱的饮食减肥对策

      为什么你总是瘦不下来？你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要，想瘦其实很简单，只要你管得住嘴，以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策，你就能轻轻松松瘦下来。

      1. 懒得吃顿营养的早餐

　　太晚起床，没有时间，所以就在面包店买个甜得腻人的面包，拿到办公室吃; 或者是在麦当劳买个高热量的松饼.

　　- 即溶燕麦片加上低脂牛奶是很方便的选择. 在化妆，著装的空闲中都可以来上一口. 再带个苹果或香蕉到办公室，饿了就吃掉. 身体得到充分的营养，也不会肚子咕噜咕噜叫.