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改善睡眠的健康四种水果(4)
2010/2/8 10:37:27 来源:瑞丽女性网
大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
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