减肥：什么水果是“减肥之王”？（3）

    乳酪速成减肥法

    如果一个星期後有重要约会，或做伴娘或者出席隆重场合，非减5公斤不可，用这个速成减肥法就最适合。以下菜单要跟足7日，详列如下：

    早餐：水2杯（一醒就饮），蔬菜汁200毫升，酵素饮品（如益力多）40毫升。

    午餐：乳酪500克混和酵素饮品40毫升。

    晚餐：同早餐。

    这个方法虽然有效，但很难成功，而且节食过後亦好易暴饮暴食，反而得不偿失，节食要有坚强的意志力，还要注意节食后身体的恢复。不到万不得已不采用。