瘦身：运动减肥须注意的九个细节

　　导语：在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些

      比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。

　　高频率、高强度的健康运动？

     高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗？其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。