减肥定律 饭后30分钟减肥黄金时间（8）

　　少喝含糖饮料 　啤酒选罐装

      含糖饮料的热量比想像的还多。一瓶300cc的饮料就有150卡，超过半碗饭的热量。

　　喜欢喝啤酒的人把瓶装改为罐装。这样可以少喝一点，但是前提是，不能一罐接一罐地喝。