减肥定律 饭后30分钟减肥黄金时间（9）

      不要因为愧疚感才吃

      常因为丈夫晚归，可是太太已经煮好饭了，所以还要先生再吃一次，但是这样会摄取过多的卡路里，血糖浓度上升，胰岛素增加。