养生：一年之计在于春 蜜糖红茶可养护肝胃（7）

　　春季养生常识

　　春季养生重在养肝

　　人的五脏和四季气化是相通的，四季养生的关键在于顺应阴阳气化，春天是阳长阴消的阶段，要顺应阳长的气化趋势，春天要注重养阳，养阳的关键在于养肝。肝主疏泻，肝的主要功能是调畅气机，气机调达则气血通畅、经脉通利，五脏六腑则自然和顺，全身舒适心情自然愉快。

　　春天的衣食住行。

　　衣：早春天气乍暧还寒，遵循‘春捂秋冻’的原则，不要急于减冬衣。

　　住：办公室及居室要多开窗户，每天至少开两次，每次半小时左右。

　　行：多参与户外运动，如郊游、踏青、赏花，多走路、多晒太阳。