养生滋补汤方让你安然入睡（6）

　　失眠的养生茶饮

　　柏子仁饮

　　【材料】：柏子仁9g、当归6g、石菖蒲6g、茯神9g、大枣3枚擘

　　【做法】：加入600ml清水共同煎煮，煮沸后改以中火继续煮至一半量，即可熄火，取药汁待温饮用。

　　【功效】：失眠、惊悸、精神恍惚。