减肥：吃很多都不发胖的食物大盘点

    许多女生为了保持身材，总是害怕在饮食上吃的太多而导致发胖。其实，以下这些食物无论你怎么吃都不会发胖的。

    蔬菜

    包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。

    解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。