减肥要动脑子 10个高智商减肥法（7）

　　7、饭前吃些水果，能帮你很好地抑制饥饿。

　　A、正确 B、错误 C、不一定

　　答案 A

　　在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，有瘦身效果。水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。餐前水果不宜选择酸性强、涩味浓的水果。