健康：七个健康法则能打破（3）

     法则三：任何零星运动都有益健康，包括干家务活和种菜种花。修改：心脏病患者不宜。有身体活动比不运动更好，但是扫除或拔草之类的活动在运动量和运动时长方面都不足以锻炼心脏。专家建议，每周做4—5次半个小时的中等强度锻炼。