健康：七个健康法则能打破（6）

    法则六：每天至少喝8杯水。修改：膀胱疾病者不宜。减少饮水量有助于防止漏尿。专家表示，近20%的水是通过食物摄入体内的。如果8个小时后，你的尿液颜色还很淡，说明饮水量已达标。