减肥食谱 7天让你拥有魔鬼身材（7）

　　星期日：

　　中午=火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。

　　晚餐=牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。咖啡跟茶。

　　严禁：

　　1.任何汽水、果汁、可乐等苏打饮料。

　　2.米饭、面食、马铃薯等淀粉类主食。

　　补充：

　　肉类、鱼类料理，最好是干煎、水煮、火烤等低卡作法。

　　蔬菜不限数量，你能吃多少随便你。