养颜：12小时养生法助你面若桃花（4）

　　矿泉水 建议时间：下午3点

      一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

　　西红柿 建议时间：下午4点

      下午茶时间到了，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。