瘦身：饮食or运动 明星的快速减肥绝招（2）

    佩甄：

    减少吃甜食与淀粉类，搭配减重辅助食品，减重超有效率！

    佩甄的急瘦秘方中心思想热量控制+减重辅助食品+塑身衣

    我本身在大学有修过营养学学分，对于算热量什么的还算拿手，因此吃东西都会小心谨慎，一整天热量大概控制在1000大卡左右。食物的内容上，会减少淀粉类、甜食的量，而鱼肉可以补充奶水，所以会特别额外摄取。另外也可以搭配成份温和的减重辅助食品，减少脂肪、热量的吸收。

    除此之外，因为产后的肉变得比较松垮，我还会穿塑身衣让体态赶快恢复，搭配天天擦塑身霜，让皮肤更加紧实，在整体视觉上，可以让自己有明显瘦下来的感觉。