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洪小玲：
跑步、游泳这种全身性的运动，不只减重，还能让你心情愉悦！
小玲的急瘦秘方中心思想想瘦？！动就对了！
我以我自己切身的经验奉劝所有的女性朋友，想要减肥，那一定要运动！或许跨出那一步很困难，但是当你走出第一步开始运动，那么你一定会爱上这种感觉！我认为最便利又最有效果的运动就是跑步，只要你愿意一个礼拜花3-5天的时间来跑步，绝对会瘦下来，即使体重不是大幅度下降，但是在视觉上绝对会发现明显的变瘦！担心晒太阳变黑，那就选择在晚上凉爽的时候，找一个离你最近的学校或公园，每天带著mp3去跑一跑，跨出第一步，你一定会爱上！
