减肥：吃出纤纤细腰 什么是瘦腰的最佳食物

     纤纤细腰，可以吃出来吗?答案是肯定的。但我们开始注意自己的饮食习惯的时候，我们就已经在塑造自己的纤纤细腰了！

    饮料

    最佳饮料——水

    不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。

    错误的饮料——酒类

    啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。