瘦身：十个“高智商”减肥方法！

   1、每天吃点全麦食物有助你减肥。

　　A、正确B、错误C、不一定

　　答案A

　　全麦食物不仅有利肠道健康，还能帮你避免摄取过多脂肪，能预防慢性病，并从而控制好体重。

　　2、如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张，能量消耗大于摄入，就很容易减肥了。

　　A、正确B、错误C、不一定

　　答案B

　　身心负荷一旦加重，人体就释放出一种皮质醇激素，它使人具有应激反应的能力，但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

　　3、禁食法是最有效的减肥方法。

　　A、正确B、错误C、不一定

　　答案B

　　控制嘴馋是对的，但不能做得过分。减肥瘦身节食者是允许吃少量的禁食品，但要有节制享用。禁食条条框框自己规定得越严格，就越可能被自己所打破。

　　4、那些吃素食的人一定都身材苗条。

　　A、正确B、错误C、不一定

　　答案C

　　非肉类的素食也会油煎或油炸，还有乳酪、核桃仁等，它们也不是真正的减肥食物。