饮食：九种食物可“杀掉”忧郁（4）

    菠菜研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜的含量最多！

    以往咱们只知道菠菜富含大量铁。还想知道更多菠菜的功效吗？请看：菠菜可解酒毒