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减肥:八点照做让你一个月瘦十斤(3)
2010/4/10 9:50:24 来源:网友
二、锻炼计划:运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。
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