完全进化 白皙肌肤14大通关密语

　　1.饮食要均衡，充分吸收维生素C

　　为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

　　2.不要和过多的咖啡或红茶

　　为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。

　　3.压力是白嫩皮肤的克星

　　过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听因为，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也不妨试一下。